Для того, чтобы облегчить течение заболевания или предотвратить его появление на руке, необходимо соблюдать правильное и полноценное питание:
- Умеренные и дозированные продукты с высоким содержанием жиров;
- Должно включать повышенное содержание белков, малое количество соли;
- Соблюдение схем диеты.
Особенности питания
Если вам поставили диагноз лимфостаз руки или, необходимо уделить особое внимание своему питанию, так как именно от него будет зависеть протекание заболевания, возможные побочные явления. Поэтому на первом этапе вы должны отказаться от следующих продуктов для снижения отеков руки:
- 1. Пища богатая на углеводы и жиры;
- 2. Острые, жареные блюда;
- 3. Животные жиры;
- 4. Поваренная соль (ее накопление в организме приведет к увеличению жидкости в тканях, усугублению заболевания);
- 5. Алкогольные напитки.
Ваш суточный рацион должен обязательно включать белки растительного и животного происхождения и состоять с 100 граммов белков, 10 граммов животного жира и 20 грамм растительного масла (можно добавлять в салаты или готовить на нем). Суточную калорийность также нужно уменьшить, это можно сделать путем снижения количества углеводов, что приведет к снижению отеков руки.
Также диета при лимфостазе нижних конечностей ничем не отличается от предыдущей. Суточный рацион должен включать следующее:
- Кисломолочные продукты (молоко, кефир, ряженка с низким процентным содержанием жиров, а также и сырные изделия, йогурты, закваски);
- Ограниченное количество мясных продуктов (кролик, филе индейки, курица, нежирная свинина или говядина);
- Рыба, морепродукты (форель, лосось, семга, карп, окунь, хек, мидии, красная икра, кальмары, гребешки, осьминоги);
- Бобовые ингредиенты (соя, фасоль, горошек и другие);
- Каши с зерновых культур (гречневая, овсяная, перловая, пшеничная, рисовая);
- Достаточное количество овощей, фруктов (особенно увеличить употребление цитрусовых и фруктов).
Пример рациона
Больным с лимфостазом руки, необходимо правильно разделять продукты и питание, чтобы не перегружать лимфоидную систему. Поэтому необходимо создать меню на все время лечения. Вот пример диеты при поражении руки, ноги:
1 день.
Завтрак — приготовленная рисовая каша на обезжиренном молоке, можно немного добавить злаков или сухофруктов. Чай и небольшой кусочек ржаного хлеба с маслом.
Ланч — употребите любой фрукт с цитрусовых, например, апельсин, грейпфрут или помелу.
Обед — приготовьте куриный бульон, рыбу с овощами (готовить в мультиварке или на пару).
Полдник — стакан кефира или молока.
Ужин — запеченные яблока с творогом или салат с овощей и морепродуктов (для его приготовления вам понадобится — салатные листья, томаты, зелень, красный болгарский перец, коктейль морепродуктов, заправлять растительным маслом, соком лимона).
2 день.
Завтрак — отварные куриные яйца, тост, чашка кофе без сахара.
Ланч — фруктовый салат, стаканчик кефира или клубничного (персикового) йогурта.
Обед — приготовьте суп на мясном бульоне, можно использовать свинину или говядину, а также отварите гречневую кашу, употребите с тушеной рыбой с овощами (кабачок, лук, морковка, томаты).
Полдник — небольшая порция творога со сметаной или тушеная фасоль в томате с грибами.
Ужин — молочная каша на ваш выбор.
3 день.
Завтрак — приготовьте рыбные котлеты на пару с кашей (на ваш выбор).
Ланч — салат с томатов, рукколы, огурцов, вареных бобов, заправить все растительным маслом, не солить.
Обед — рыбный суп (уха), рис с овощами (горошек, морковка, бобы, спаржа), отварное куриное филе.
Полдник — фрукты или овощное ассорти, стакан ряженки или кефира.
Ужин — порция кисломолочных продуктов на ваш выбор.
4 день.
Завтрак — отварное куриное филе и салат из свежих овощей, заправлять только растительным или оливковым маслом.
Ланч — стакан свежего апельсинового фреша.
Обед — отварите три картофеля, приготовьте на пару рыбные котлеты и салат со свеклы и твердого сыра.
Полдник — употребите фрукты (на ваш выбор).
Ужин — творожная запеканка с сухофруктами и чашечка зеленого чая без сахара.
5 день.
Завтрак — рисовая молочная каша со злаками, чашка черного несладкого кофе.
Ланч — приготовьте фруктовую нарезку из цитрусовых.
Обед — греческий салат, овсяная каша и говяжья котлета (готовить в мультиварке).
Полдник — салатик со свежими зелеными овощами, томатами и соевым соусом в малом количестве.
Ужин — тыквенная запеканка с рисом и творогом.
6 день.
Завтрак — отварите 2 куриных яйца, приготовьте салат из вареной свеклы, феты и заправьте растительным маслом (можно оливковым).
Ланч — гороховое пюре и тушеные овощи (морковка, баклажан, кабачок, томаты).
Обед — порция супа, приготовленного на курином бульоне, отварная картофель, тушеная рыба с овощами (готовить в духовке или в мультиварке).
Полдник — рисовый пудинг с цитрусовыми.
Ужин — вареная куриная грудинка и салатик из овощей.
7 день.
Завтрак — омлет с овощами, тост со ржаного хлебушка и чашка натурального кофе.
Ланч — запеченные яблоки с творогом и изюмом.
Обед — сырный суп (готовится из трех видов колбасы или мяса, плавленных сырков, морковки и большого количества зелени), салатик из сезонных овощей.
Полдник — стакан витаминных ягод.
Ужин — рыбный стейк с овощами.
В последующие дни вы можете изменять свое меню, меняя каши, фрукты или овощи (зависит от собственных пожеланий и степени поражения руки).
При таком соблюдении питания, вы уведете положительный результат с лимфостазом руки уже через несколько дней. Отеки руки или ноги пройдут быстро и, главное, состояние вашего здоровья станет более крепче и вы перейдет на здоровый образ жизни.
Видео Фото
(Пока оценок нет)
Загрузка...