Стремление к здоровью и долголетию – естественное желание каждого. Состояние сердечно-сосудистой системы отыгрывает значительную роль в качестве и продолжительности жизни. Применение народных средств для эффективного очищения сосудов – на какой вариант обратить внимание для профилактики и лечения?
Народные рецепты для здоровья сосудов – путь к хорошему самочувствию и долголетию
Состояние сосудов – неоспоримо важный аспект в вопросе общего здоровья человека. Благодаря циркуляции крови по ним, осуществляется доставка кислорода и питательных веществ в каждую клеточку организма. С годами нездоровое питание и неправильный малоподвижный приводит к тому, что стенки сосудов истончаются, становятся ломкими, либо становятся тоньше за счет нарастания холестериновых бляшек.
О том, как почистить сосуды, а также про эффективную профилактику доступными подручными средствами, мы расскажем в нашем полном обзоре.
Необходимость чистки сосудов
К любому длительному курсу стоит подходить с четким пониманием зачем мы чистим сосуды. Это поможет наладить правильный режим дня и не только простимулировать пройти лечение до конца, но и приучить к здоровому питанию.
С годами сосуды изнашиваются. При неправильном образе жизни, нервной работе, плохой экологии их состояние может стать плачевным уже в молодом возрасте. Это может коснутся, как всего организма, так и отдельной его части:
- при стрессе страдают сосуды головного мозга;
- сосуды ног при малоподвижном образе жизни ;
- при курении – сосуды носоглотки и легких;
- при избыточном весе и чрезмерном употреблении жирной пищи – сердце и стенки сосудов.
С годами организм все больше сам по себе нуждается в помощи и осознанном отношении к здоровью. В преклонном возрасте печень начинает вырабатывать все больше вредного холестерина. Его избыток пагубно влияет, способствует образованию холестериновых бляшек.
Засорение сосудов может происходить шлаками и токсинами. Откладываться в сосудах способен кальций. Чтобы не допустить появления кальциноза, необходимо сбалансированное питание. В частности, следить за употреблением достаточного количества витамина К. Он не дает кальцию вымываться из костной ткани и накапливаться в сосудах. Помогут сыр и кисломолочные продукты.
Методы профилактики
Заболевания сердечно-сосудистой системы ежегодно уносят жизнь миллионов людей. Инфаркт или инсульт способен застичь врасплох не только в зрелом возрасте. О наличии атеросклероза (закупорки сосудов) человек может попросту даже не догадываться и годами жить с этим.
Уменьшаем употребление холестерина
Из-за чего же засоряются сосуды? Ответ заключается в избытке холестерина, попадающий в кровь с употреблением жирной пищи. Жирные виды мяса, сало, молочная продукция с высоким процентом жирности, чрезмерное употребление сливочного масла.
Чтобы не допускать образования бляшек, первое, о чем нужно заботиться, это здоровое рациональное питание. Для ежедневной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний минимум, что может сделать человек – думать, что и в каком количестве он ставит в тарелку, выбирать безопасные народные способы.
Укрепляем стенки сосудов
Для нормального выполнения функции транспортировки важно заботится и о состоянии стенок сосудов – их тонусе и эластичности.
Любителям кофе, лучше заменить его на зеленый чай. А вместо макарон и полуфабрикатов, включите в рацион побольше зелени, фруктов и орехов. Уделите особое внимание бобовым, чесноку, черемше.
Пересматриваем образ жизни
Если вас беспокоит состояние вашего организма, стоит оценить стиль жизнь.
Сохранить хорошее состояние сердечно-сосудистой системы удастся, если вы:
- не злоупотребляете алкоголем;
- не курите;
- физически активны;
- не пребываете длительное время на солнце без средств защиты.
Начало дня – идеальный завтрак
По мнению народных целителей, наилучший состав завтрака:
- мандарин;
- грецкий орех;
- изюм.
Это все следует съедать натощак. Через четверть часа можно выпить стакан воды с медом и лимоном и еще через столько же времени приступать к полноценному приему пищи.
Народные рецепты лечения на тарелке
Если засорить сосуды способна еда, то и помочь их почистить при комплексном подходе тоже она может. На какие продукты и в каком количестве советуют налегать народные рецепты, чтобы очистка кровеносных сосудов была эффективной? Как очистить кровеносные сосуды народными средствами и не навредить?
Если предыдущие указания по профилактике и следованию здорового образа жизни вы уже выполнили, то следующим этапом должно стать включение в свои блюда побольше полезных ингредиентов.
Грецкий орех
Как почистить сосуды орехом? Полезной является, как его зеленая кожура, так и само ядро, а также другие части плода и самого дерева.
Вариант 1.
В течение 2 месяцев дважды в день употребляйте за полчаса до основного приема пищи по 1 столовой ложке пропущенных через мясорубку грецких орехов.
Вариант 2.
Необходимые ингредиенты:
- Грецкий орех – 5 шт;
- Мед – 1 ст.л.;
- Ананас.
Настаиваться такая смесь должна 24 часа и каждый день необходимо готовить свежую. Такой вариант достаточно затратный, однако на курс лечения понадобится всего 30 дней.
Съедать нужно по соловой ложке 4 раза в день до еды.
Вариант 3.
Очень полезной является настойка на основе недозрелых зеленых орехов. Собирают их в конце весны. Нарезают в емкость и заливают спиртов в соотношении 1:4. Эффективная очистка сосудов происходит по схеме употребления 1 раз в день на ночь по 1 столовой ложке в течение 2 – 4 недель.
Вариант 4.
Настойку можно приготовить на перегородках орехового ядра. Готовят на основе спирта. Берут примерно в 2 раза больше, чем сырья растения. Перед употреблением дают постоять полмесяца.
Пить нужно трижды в день, разбавив 20 капель в любой другой жидкости. Продолжительность приема 2-3 недели.
Вариант 5.
Из листьев этого дерева получается прекрасный напиток для чистки сосудов. Однако, стоит учитывать, что он сгущает кровь.
Запаривать можно как свежесобранные молодые листки, так и засушенные. Напиток будет готов уже через 5 минут после того, как зальете их кипятком.
Кроме борьбы с атеросклерозом, такой чай способен повышать иммунитет и понижать уровень сахара в крови.
Вариант 6.
Доступно в продаже масло грецкого ореха. Оно хорошо справляется с задачей снижения уровня холестерина и укрепления стенок сосудов. Этот продукт в начатой бутылки сохраняет полезные свойства полгода.
Чеснок
Чеснок – один из самых сильных продуктов, способствующий очистки сосудов и крови. Употреблять его можно и самостоятельно. Достаточно ввести в привычку съедать ежедневно по зубчику – другому. Максимально полезные свойства этого продукта активизируются, если его немного порезать и дать постоять несколько минут.
Можно готовить различные смеси, настои.
Вариант 1.
Приготовьте кашицу с помощью мясорубки из 4 головок чеснока и 4 неочищенных лимонов.
Уложите в трехлитровой банке, а оставшееся пространство залейте теплой водой. Настаивайте 3 дня. Употребляйте трижды в день по 100 мл.
Вариант 2.
Выдавите сок из 6 лимонов и добавьте в него натертую головку чеснока. Выстаивать 2 дня.
Употребляйте по 1 чайной ложке перед завтраком. Курс приема – 6 недель. Срок хранения настойки – 10 дней.
Вариант 3.
Возьмите нерафинированное подсолнечное масло – 100 мл и полголовки чеснока. Настаивайте на полке холодильника 36 часов. Принимайте перед завтраком по 1 чайной ложке 14 дней.
Вариант 4.
Порубите мелко 3 чесночных зубка. Введите в кипящий стакан молока и подержите на маленьком огне еще несколько минут. Принимать по 2 столовой ложке после каждого основного приема пищи не более 21 дня.
Вариант 5.
Настоять чеснок можно на спирту. На пол-литра возьмите 350 грамм чеснока. По желанию допустимо добавить кипяченое молоко – 50 мл. Выдержать настойку не менее 10 дней.
Употреблять месяц по 5 капель на стакан воды.
Вариант 6.
Кроме чеснока, схожим действием на состояние сосудов и крови обладает и черемша.
Зелень черемши мелко нарубите. Налейте водку в два раза больше, чем самого растения. Дайте настояться 3 недели, не пряча в темное место.
Употреблять с водой, разбавив 5-10 капель настойки.
Вариант 7.
Это наиболее радикальный способ очищения сосудов. Вечером, не менее, чем за 3 часа до сна, съешьте яблоко или небольшое количество квашеной капусты. Затем глотните, не прожевывая, несколько измельченных зубчиков чеснока. Запейте натуральным соком моркови или помидора.
Мед
Отдельная категория – методы чистки сосудов, неотъемлемым компонентов которых является мед. Используется в комплексе с другими ингредиентами, обладающими способностью дарить здоровье сердечно-сосудистой системе. А вместе с медом такие смеси становятся просто витаминными бомбами. Какое же выбрать средство для профилактики или лечения сосудов?
Рецепт 1. Мед и лимон
2 целых неочищенных лимонов перетрите в кашицу. Для этого пригодится мясорубка или блендер. Добавьте 6 столовых ложек меда.
Готовую смесь храните в холодильнике и употребляйте по 1 чайной ложке в день перед основным приемом пищи.
Рецепт 2. Мед, лимон и имбирь
300 грамм корня имбиря натрите на мелкой терке. 1 неочищенный лимон пропустите через мясорубку. Смешайте все с 4 ложками меда.
Такая смесь справится не только с тем, как почистить сосуды. Она и значительно поднимет иммунитет. Особенно хорошо принимать в период простуды. По ложечке каждое утро семьей.
Рецепт 3. Мед, имбирь и грецкие орехи
Чистим от скорлупы 10 ядер ореха. Дробим и добавляем 2 ложки меда, желательно использовать липовый. Сюда же вмешиваем 2 щепотки сухого имбиря.
Данную смесь делим на три приема. Длительность курса – 3 недели.
Рецепт 4. Мед, чеснок и лимон
В трехлитровой банке уложит 6 измельченных лимонов, вдавить 4 головки чеснока, залить 200 грамм меда. Остальное пространство заполнить теплой водой.
Настаивается такая смесь, способная эффективно чистить сосуды за 3 дня в холодильнике.
Рецепт 5. Мед, чеснок и клюква
Килограмм клюквы и 200 грамм чеснока нужно измельчить с помощью блендера или мясорубки. Настоять получившуюся смесь в течение не менее 12 часов в темном месте. Затем ввести 500 мл меда.
Принимать два раза в день до еды.
Рецепт 6. Мед и луковый сок
Вам понадобится полстакана сока, выжатого из репчатого лука, и стакан меда.
Употреблять трижды в день, выдерживая интервал 15 минут перед едой. Лекарство допустимо запивать водой.
Фреши
Чрезвычайно действенны методы очищения сосудов – применение сокотерапии. Для достижения положительного эффекта следует пить свежевыжатые соки дважды в день по полстакана минимум за 20 минут до приема пищи.
Приготовить можно из следующих ингредиентов:
- яблоко;
- морковь;
- гранат;
- свёкла;
- сельдерей.
Вариант 1.
Готовьте сегодня сок из одного продукта, а завтра из другого. Делайте монокомпонентные напитки и свежие миксы из разных ингредиентов.
Вариант 2.
На основе фрешов можно приготовить настойку.
Морковь, редька, лимон и свёкла. Добудьте по 20 мл сока из каждого из этих плодов. Добавьте по 200 мл воды, кагора и меда. Все смешайте и вдавите полторы головки чеснока.
Хранится такой напиток для очищения сосудов полтора месяца. Столько и длится лечебный курс. Выпиваться должна 1 столовая ложка трижды в день.
Вариант 3.
Картофельный, морковный и свекольный сок смешайте в пропорции 1:1:2 и употребляйте по 50 мл трижды в день за полчаса до основного приема пищи.
Ягоды
Не пропустите возможности получить максимум пользы для собственных сосудов в сезон ягод.
Обратите внимание на калину, клюкву, шиповник, боярышник, рябину, смородину и вишню.
Они способны оздоровить сердце и сосуды. Как можно употреблять с наибольшей пользой? Ешьте, готовьте морсы и компоты. Не забудьте немного засушить или законсервировать на зиму. Ягоды сохраняют приятный вкус и большинство питательных веществ и в замороженном виде.
Лечение сосудов травами
Среди лекарственных растений есть немало способных помочь прочистить сосуды. Использовать можете травы как собранные собственноручно, так и аптечные.
Чай Тибетский
Возьмите в равных пропорциях зверобой обыкновенный, ромашку лекарственную, березовые почки и бессмертник.
Чай готовится вечером. Вскипятите воду и залейте нею смесь трав. На соловую ложку пол-литра жидкости.
В половине полученного напитка размешайте 1 ч.л. меда и выпейте перед тем, как отправитесь спать. Вторую половину употребить нужно уже утром натощак. При этом немного подогрейте и добавьте мед уже в количестве 2 чайных ложек.
Процедуру нужно повторять каждый день, пока не используете 400 грамм сухой смеси. Повторный курс для здоровья сосудов запланируйте не раньше, чем через 5 лет.
Корень лопуха
Залейте кипятком измельченный корень лопуха. Пропорции – на 1 столовую ложку травы 200 мл жидкости.
Настаивать необходимо используя термос 12 часов. Хранится народное средство, способное очищать сосуды, месяц в условиях отсутствия солнечных лучей. Употреблять утром натощак по 50 мл.
Настой хвойный
Возьмите 5 столовых ложек смесь ели, пихты и сосны и по 2 ложки луковой шелухи и сухого шиповника. Варите в литре воды на медленном огне четверть часа. Перелейте в термос и дайте настояться.
Полученный напиток нужно выпить на протяжении дня. Курс – 1 месяц.
Удачный напиток – клевер
На протяжение всего летнего периода доступно приготовление полезного настоя из клевера лугового.
На стакан кипятка понадобится 1 чайная ложка засушенного растения. Проварить в течение 5 минут и дать настоятся час. Процедить и пить по столовой ложке перед каждым приемом пищи – за полчаса.
Прием 3 недели. Затем неделя перерыва. И так повторите 3 цикла.
Сбор из горца, хвоща и боярышника
Горец, хвощ и цветки боярышника, залитые кипятком, настаиваются час. После процеживания можно употреблять по 50 мл 4 раза в день.
Сбор спокойствия нервной системы и очищения сосудов
Столовую ложку смеси мелиссы, лапчатки и пустырника запаривают в стакане кипятком. Полученный напиток нужно выпить на протяжении дня.
3 дневное очищение сосудов с лавровым листом
Несколько минут проварить на небольшом огне до 10 листьев в половине литра воды. Далее перелейте в термос и дайте несколько часов настоятся. Такой напиток не следует употреблять более трех дней.
Правила предосторожности
Прежде, чем начать оздоровительный курс очистки сосудов, сперва трезво оцените собственное состояние. Заниматься самолечением в домашних условиях рекомендуется. Если вы здоровы.
Если в последнее время ваше самочувствие резко ухудшилось обязательно сперва проконсультируйтесь с врачом.
Не лишним будет пройти обследования сердечно-сосудистой системы. Клинические анализы могут прояснить картину, предоставив развернутую информацию о содержании в крови холестерина и ее плотности. О состоянии сосудов можно судить по результатам УЗИ.
Экспериментировать в домашних условиях категорически не рекомендуется, если вы:
аллергик;
беременная или кормящая мама;
острые заболевания ЖКТ;
имеете почечную недостаточность или больны другим серьезным заболеванием мочевыделительной системы.
Чистка сосудов народными средствами – это также легко, как приготовить обед или ужин. Вы можете выбрать один метод или компоновать разные между собой. Если даже просто ваш рацион изменится, в сторону уменьшения употребления животного жира. Это будет уже маленькая победа на пути к здоровью сердечно-сосудистой системы и долгим годам жизни.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
