Причины возникновения высокого давления. Способы лечения

Для того чтобы диагностировать артериальную гипертензию, необходимо через равные промежутки времени произвести три измерения давления: утром, в обед и вечером. Если среднее систолическое давление превышает 135 мм рт. ст., а диастолическое — 85 мм рт. ст., можно говорить о первых признаках заболевания. На ранних стадиях развития гипертонии, когда скачки давления носят эпизодический характер и не превышают уровня 140/90 мм рт. ст., можно использовать народные методы лечения: изменение рациона питания, повышение физической активности, настойки и отвары целебных трав, физиотерапию. При более высоких показателях необходимо использовать лекарственные препараты.

Причины высокого давления

Установить факторы, оказывающие влияние на повышение артериального давления, на ранней стадии развития болезни очень сложно. В этом случае принято говорить об эссенциальной гипертонии.

Артериальная гипертензия в большинстве случаев вызвана:

  • Избыточным весом. Ожирение приводит к атеросклерозу, уменьшению просвета сосудов и повышенной нагрузке на сердце.
  • Недостатком двигательной активности . Малоподвижный образ жизни нарушает кровообращение и заставляет сердце сокращаться в ускоренном режиме. В условиях недостатка кислорода это приводит к нарушению работы сердечнососудистой системы и увеличению кровяного давления.
  • Курением. Ядовитые соединения, находящиеся в дыме сигареты, уменьшают эластичность сосудов, нарушая саморегулятивные возможности сердечнососудистой системы.
  • Большим количеством соли в пище. Повышенное употребление данного вещества способно привести к задержке жидкости в организме и повысить давление.
  • Стрессом. В результате переживаний и стрессов надпочечники активизируют производство адреналина — гормона, вызывающего сгущение крови.
  • Употреблением алкоголя. Спиртные напитки разрушают печень и уменьшают эластичность сосудов, что впоследствии способно стать причиной артериальной гипертензии.
  • Превышением холестерина крови более 6,5 ммоль на литр. Это приводит к образованию холестериновых бляшек и сужению просветов сосудов.
  • Сахарным диабетом. Повышенное содержание сахара в крови увеличивает объем крови и разрушает стенки сосудов и артерий.
  • Возрастом. После 40 лет риск появления артериальной гипертензии начинает существенно расти.
  • Наследственностью. Риск заболеть гипертонией гораздо выше, если у родителей наблюдались подобные проблемы.

Физическая активность

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены проблемам с давлением больше других. Во время долгого сидения на стуле или кресле у человека нарушается кровообращение. Для того чтобы доставить (протолкнуть) кровь в нижние конечности, сердцу приходится увеличивать число сокращений. В результате чего повышается давление и происходит быстрый износ сердца. Поэтому людям, работающим в сферах, не связанных с физической активностью, необходимы ежедневные физические нагрузки.

Для того чтобы восстановить нормальное кровообращение и привести в норму свою сердечнососудистую систему, необходимо выполнять:

  • многочасовые прогулки на свежем воздухе;
  • бег трусцой или спортивную ходьбу — 15–20 минут ;
  • езду на велосипеде — 40–50 минут в день;
  • катание на роликовых коньках — около часа;
  • плавание — 30–40 минут.

Хорошим дополнением к одному из этих нагрузок будут отжимания от пола или упражнения на пресс.

Йога

В некоторых случаях к гипертонии приводят стресс и чрезмерные психоэмоцианальные нагрузки. Занятия йогой стабилизируют психику и сглаживают негативное влияние стресса на организм. Преимущество йога-терапии заключается в том, что упражнения подбираются индивидуально, учитывая состояние здоровья конкретного человека. На начальных стадиях йога для гипертоников может избавить от болезни, а на запущенных — облегчить состояние. Выделяют несколько практик йога-терапии:

  • дыхательную;
  • очистительную;
  • мышечную;
  • медитацию;
  • бандхи.

Дыхательные практики разгружают центральную нервную систему. Выполнять их нужно лежа на спине, ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Очистительные упражнения способствуют успокоению, расслаблению и снижению АД. Мышечная релаксация способствует максимальному мышечному расслаблению. Для понижения давления эффективно использовать медитацию. Она не оказывает побочных действий, в отличие от таблеток.

Физиопроцедуры

Понизить давление без лекарственных препаратов помогает использование физического воздействия на организм температурой и электромагнитными импульсами.

Основными задачами процедур, назначаемых при повышенном давлении являются активизация деятельности сердца, снижение тонуса сосудов и укрепление их стенок и нормализация состояния нервной системы, отвечающей за регуляцию давления.

В этих целях гипертоникам назначается:

  1. 1. Электрофорез. Ткань, пропитанную лекарствами гипотензивного направления, накладывают на кожу и пропускают слабые электрические импульсы. Человек может ощутить легкое приятное покалывание. В это время ток заставляет молекулы проникать в подкожные слои и оказывать лечебное действие.
  2. 2. Магнитотерапия. Принцип действия метода основан на свойстве магнитного поля активизировать различные процессы в человеческом организме. Электромагнитные индукторы кладут на затылок больного. Центры головного мозга под воздействием импульса активизируют кровообращение и снижают частоту сокращений сердца.
  3. 3. Ультравысокочастотная терапия. Импульсы переменного электрического тока имеют свойство понижать скорость образование тромбов в сосудах за счет улучшения обмена веществ. Электроды в форме дисков присоединяют в область солнечного сплетения. Время воздействия — 5–7 минут.
  4. 4. Физиотерапия инфракрасными лучами. При данном методе оказывается воздействие лазера на кожу в области второго межреберья слева от грудины. В результате воздействия инфракрасного света происходит расширение сосудов. Это приводит к стабилизации работы сердца и снижению сердечного давления.
  5. 5. Лечение импульсными токами. Процедура направлена на лечение почек. Токи влияют на область мочеполовой системы и снижают выработку гормона ангиотензина — вещества, оказывающего на сосуды сужающее действие.

Помогут снизить давление различные ванны: углекислые, хлоридно-натриевые и теплые пресные.


Баня и контрастный душ

При домашнем лечении гипертонии на ранних стадиях эффективно применять баню и контрастный душ.

Накануне посещения бани необходимо измерить артериальное давление. Если значение верхнего превышает 135 мл рт. ст., а нижнего — 85 мл рт. ст., от посещения лучше воздержаться. Однако если скачки давления носят эпизодический редкий характер и вызваны стрессами, то сходить в баню можно при давлении 140/90. В этом случае банные процедуры помогут расслабиться, успокоиться и повысить жизненный тонус. Также в результате воздействия горячего пара происходит укрепление сосудов, они становятся более эластичными, через открывшиеся поры кожи выходят токсины и шлаки.

Понижение давления происходит также в результате потере жидкости из организма через пот и уменьшения объема крови.

Контрастный душ очень эффективно укрепляет кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет. Нормализуется работа нервной и эндокринной систем. Человек легче переносит стрессы и реже болеет простудными заболеваниями. Попеременное обливание холодной и горячей водой является хорошей профилактикой сердечнососудистых заболеваний на всех стадиях артериальной гипертензии.

Высокое давление сегодня поддается эффективному лечению. Однако это лечение носит комплексный характер. Избавиться от гипертонии только с помощью таблеток не получится. Лечение должно начинаться с нормализации рациона питания, увеличения физической активности и отказа от вредных привычек. Использование лекарственных препаратов является крайней мерой в ситуациях, когда нужно быстро понизить давление, а так же в тех случаях, когда организм доведен до той степени саморазрушения, в которой другие способы не эффективны.

Видео Фото Как можно быстро сбить высокое давление в домашних условиях?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Зыбин Максим Александрович/ автор статьи

Профессиональный медицинский стаж более 12 лет.
Врач высшей категории.
Эксперт статей на сайте: Ds45-Teremok.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинские советы о методах диагностики, способах лечения и профилактики заболеваний
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: