Если вам хоть однажды пришлось столкнуться с артериальным давлением 130 на 60, вы наверняка задавались вопросом, являются ли такие показатели нормой. Либо это явный факт отклонений, и необходимо срочно бить тревогу. Попробуем разобраться.
Под артериальным давлением понимают давление крови в крупных артериях человека. Существует 2 разновидности артериального давления:
- верхнее — показывает уровень давления крови в момент, когда сердечная мышца максимально сокращается;
- нижнее — показывает уровень давления крови в момент, когда сердечная мышца находится в максимально расслабленном состоянии.
Повышенные цифры чаще всего ассоциируются с опасными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, заболевания сосудов, нарушения мозговой активности. Увеличивается риск инфарктов и инсультов. Низкое давление несет в себе намного меньше опасности, и порой не является показателем серьезных отклонений, но все-таки пренебрегать низкими показателями не стоит.
Нормальные показатели
Конечно, для каждого человека норма давления индивидуальна, поэтому ответить точно на подобный вопрос весьма затруднительно. Норма артериального значения зависит от телосложения, пола, возраста, образа жизни человека. В подобном случае давление 130 на 60 для подростка может быть нормой, и не вызывать неприятных симптомов, в то время как у пожилого человека это может сигнализировать о наличии тяжелых заболеваний.
Людям, которые постоянно подвергаются большим физическим нагрузкам, например, спортсмены, даже такое давление как 100 на 60 может стать нормой. Однако обычно каждый человек чаще всего знает именно свою норму, при которой он прекрасно себя ощущает, и может наблюдать любые отклонения, если давление резко повышается либо понижается.
Современные представления в данном вопросе с каждым годом меняются, и даже небольшие отклонения выше или ниже нормы могут быть первыми тревожными сигналами. Что же в таком случае является средним, самым оптимальным вариантом. В настоящий момент это 130-140 мм рт. ст. и 85-90 мм рт. ст.
На нижние показатели оказывают влияние следующие факторы:
- уровень проходимости артерий;
- частота сердечных сокращений;
- степень эластичности стенок сосудов.
В рассматриваемом случае речь идет о пониженном давлении. Показатель нижнего давления намного ниже нормы. Некоторым людям это не приносит абсолютно никаких последствий, а для некоторых это оборачивается настоящей проблемой.
Неприятные симптомы
Необходимо всерьез забеспокоиться о своем здоровье, если отметка в 130 на 60 стала преподносить вам ряд неприятных ощущений, таких как:
- слабость, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, постоянное недомогание;
- темные круги перед глазами, головная боль, головокружение;
- постоянное ощущение холода;
- резкие боли в области сердца.
В более запущенных случаях пониженное давление может сопровождаться резкими перепадами настроения, слабостью, обмороками, нехваткой воздуха и даже рвотой. Порой низкому давлению сопутствует невроз, появление раздражительности и необоснованное чувство тревоги. Человек впадает в состояние депрессии. Нормального ли это? Конечно, нет. В данном случае необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к специалистам.
Какие причины подобного явления?
Пониженное давление может возникнуть как у молодого человека, так и у пожилого. Рассмотрим самые распространенные причины отклонения от нормы:
- Низкий показатель артериального давления может возникнуть вследствие генетической предрасположенности и особенностей конституции тела.
- Часто такое давление как 130 на 60 может возникать у спортсменов во время усиленных тренировок. Однако в этом случае редко наблюдаются неприятные симптомы либо развивающиеся заболевания. Такое состояние проходит нормально.
- Давление может заметно понижаться при переезде в горную местность, долгом нахождении в местах, где уровень кислорода понижен, на территории с пониженной температурой воздуха либо, наоборот, в местах с чрезмерно жарким климатом.
- Патологически низкое давление и низкий пульс могут возникнуть вследствие нарушения работы щитовидной железы, надпочечников, вегето-сосудистой системы, а также в результате наличия тяжелых заболеваний и в послеоперационный период.
- Резкое снижение артериального давления может возникнуть и после передозировки медицинскими препаратами, остром отравлении, инфаркте, как результат шокового состояния, в период сильной кровопотери.
Норма или отклонение?
О чем же может говорить подобное состояние? Насколько стало известно, для каждого человека повышенные и пониженные нормы строго индивидуальны, и у каждого они по-своему влияют на организм. Не у всех людей показатель нормы, действительно, является оптимальным. Для многих именно давление 130 на 60 является той самой золотой серединой, когда человек прекрасно себя ощущает, и ни на что не жалуется.
Артериальное давление может со временем меняться, и то, что несколько лет назад было нормой, спустя годы может оказать губительное влияние. С возрастом организм стареет и изнашивается, и небольшое повышение давления у мужчины или женщины после 40 лет не является поводом для беспокойства.
Нормальным такое давление считается и для женщин в период беременности. Даже такие показатели как 120 на 70, а иногда и того ниже, например, 120 на 65, не свидетельствуют о тревожных заболеваниях, а являются обычным состоянием организма при условии, что все остальные показатели находятся в норме. Куда опаснее, если у будущей мамы наблюдается повышенное давление. Хотя в любом случае повышенный показатель всегда опаснее низкого.
Лечение и профилактика
После того как лечащий врач точно установил причины возникновения такого пониженного давления, он в первую очередь назначает лечение основного заболевания, которое стало тому причиной и вызвало сбои в артериальном давлении. Важно запомнить, что низкое давление зависит от эластичности стенок сосудов, для которых в свою очередь важным является состояние почек. Хорошая работа почек помогает укрепить сосуды и тем самым повысить диастолическое давление.
Что предпринять в случае низкого давления 130 на 60?
Если рассматривать медикаментозное лечение, то самым популярным способом является использование нейростимуляторов.
Однако, кроме использования медицинских препаратов, существует ряд других, простых рекомендаций, которые помогают поддерживать артериальное давление в норме на протяжении долгого времени.
Прежде всего важно определиться с оптимальным режимом работы и отдыха. Важно в этот период хорошо высыпаться. Ночной отдых и восстановление сил имеет огромное значение. Сон должен длиться не менее 8 часов. Кроме того, хорошим укрепляющим действием в этом случае обладает непродолжительный дневной сон, который восстанавливает организм и помогает улучшить общее самочувствие.
Также рекомендуется придерживаться правильного, сбалансированного питания. Специалисты рекомендуют использовать рацион, богатый всеми необходимыми организму витаминами и минералами. Отлично поддерживает в тонусе организм ежедневное употребление кофе и крепкого чая. Полезно в данном случае употреблять сыр и орехи, а также как можно больше питьевой воды. Улучшает самочувствие лечебная гимнастика и прогулки на свежем воздухе.
Видео Фото
(Пока оценок нет)
Загрузка...