Со временем эластичность сосудов человека нарушается, они забиваются холестериновыми бляшками. Это приводит к развитию серьезных патологий. Укрепление сосудов — это действия, направленные на снижение риска появления заболеваний. Они необходимы, особенно ели повышен риск патологий из-за неправильного образа жизни или наследственности. Помочь в этом вопросе могут препараты, витамины и народные методы. Немаловажной является и физическая активность.
Описание проблемы
Удовлетворительное состояние сосудов — главное условие снижения риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы: геморроя, вегетососудистой дистонии, варикоза, тромбофлебита и сосудистых катастроф — инсульта и инфаркта. Они доставляют к органам важные микроэлементы, способствуют обогащению кислородом мозг и сердце, но из-за влияния внешних факторов изнашиваются. Все это в совокупности сокращает длительность жизни.
Атеросклероз (накопление в сосудах холестерина)
К симптомам, которые указывают на начало проблем с сосудами, можно отнести:
- метеозависимость — плохое самочувствие при незначительных природных изменениях;
- шум в ушах;
- общую слабость;
- утомляемость и одышку без каких-либо нагрузок;
- появление состояния, напоминающего обморок — потемнение в глазах, головокружение, слабость, высокая частота сердцебиения;
- онемение конечностей;
- холодные ладони и ступни;
- чувство тяжести в области грудной клетки;
- бессонница, нарушение сна.
Все перечисленные признаки свидетельствуют о проблемах с сосудами и в случае своевременного обращения к специалисту можно улучшить их состояние. На запущенную ситуацию указывают симптомы, при которых необходима срочная медицинская помощь:
- резкие обмороки и головокружения;
- образование видимой «сеточки» на конечностях;
- онемение рук и ног, вызываемое приступами;
- резкие колебания сердечного ритма;
- постоянные потемнение в глазах, шум в ушах.
Все эти сигналы организма, указывающие на проблему с сосудами — следствие губительных факторов, которые отрицательно влияют на здоровье кровеносной системы человека: неправильное питание, стрессы, депрессии, вредные привычки.
Медицинские препараты для лечения
В аптеках можно приобрести препараты, которые помогут укрепить стенки сосудов. Любые лекарства необходимо употреблять только после тщательно проведенного обследования и по рецепту врача.
Препараты, действие которых направлено на укрепление сосудов, можно разделить на следующие типы:
- повышающие эластичность сосудов;
- снижающие холестерин;
- нормализующие метаболизм в сосудах;
- блокирующие кальциевые каналы;
- являющиеся нейрометаболическими стимуляторами.
Наиболее эффективны такие сосудоукрепляющие препараты:
| Название | Описание |
|
Аскорутин |
Таблетки предназначены для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов Р и С, поражений капилляров. Хорошо переносятся пациентами. В редких случаях возможна повышенная чувствительность к препарату |
|
Венотон |
Венотонизирующее, капилляропротекторное, антиэкссудативное, противовоспалительное и противоотечное средство |
|
Пирацетам |
Улучшает мозговой кровоток, оказывает положительное влияние на ЦНС. Препарат усиливает когнитивные функции, в т. ч. способность к обучению, память, внимание и сознание, умственную работоспособность, без седативного или психостимулирующего воздействия |
|
Боярышник форте |
Продукт растительного происхождения, улучшает кровообращение в сосудах, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует сердечный ритм. Обладает общеукрепляющим действием |
|
Кавинтон |
Сосудорасширяющее средство, улучшающее мозговое кровообращение. Назначается при явных неврологических и психических симптомах |
|
Аспаркам |
Минералсодержащий препарат. Восполняет дефицит калия, магния в организме, регулирует метаболические процессы |
|
Рибоксин |
Препарат оказывает положительное влияние на обменные процессы в миокарде, улучшает коронарное кровообращение |
Не стоит использовать любые препараты без назначения врача, особенно для детей.
Витамины для сосудов
Благодаря витаминам сердечно-сосудистая система имеет возможность очищаться от продуктов нарушения липидного обмена, укрепляться, питать кислородом ткани и органы.
Список необходимых витаминов:
- С и Р – поддерживают эластичность сосудов.
- А – эффективен против атеросклеротических бляшек.
- F – участвует в метаболизме. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в крови нормализуется уровень холестерина, что обеспечивает профилактику атеросклероза.
- В1 – тиамин необходим для тонуса мышц, оптимизирует работу мозга.
- В6 – пиродоксит, способствует должному усвоению белка и жира, уменьшает спазмы и онемение конечностей.
Помимо перечисленных витаминов, для поддержания нормального состояния сосудистой системы организму необходимы минералы и микроэлементы, такие как магний, селен, калий, фосфор, кальций. Можно использовать витаминные комплексы, содержащие эти вещества, они значительно улучшают работу сердца.
Продукты
Рекомендуется исключить из ежедневного рациона мучные изделия, говядину и свинину, животные жиры и даже молочные продукты с высоким процентом жирности, например, мороженое и сливки. В них насчитывается существенное количество холестерина, который имеет свойство накапливаться в организме, разрушать сосуды и ухудшать циркуляцию крови.
Правильное сбалансированное питание способствует снижению уровня холестерина. Пища, которая богата витаминами, пищевыми волокнами, полезными элементами, ненасыщенными жирными кислотами, способна нормализовать работу и защитить сосудистую систему:
| Продукты | Польза |
| Овощи и фрукты: болгарский перец, грейпфрут, репчатый лук, зелень, огурцы, баклажаны |
Отвечают за выведение лишнего из организма |
| Каши: гречневая, кукурузная, рис; бобы и фасоль |
Имеют низкий гликемический уровень |
| Рыба и другие морепродукты: сардина, скумбрия, тунец, форель, анчоусы |
Насыщают организм необходимыми жирными кислотами Омега-3 |
| Ягоды: рябина, черника, черная или красная смородина |
Избавляют сосудистые стенки от холестериновых отложений |
| Фрукты: яблоки, груши |
Увеличивают уровень гемоглобина, укрепляют сердечную мышцу |
| Растительные масла: оливковое, кукурузное, пальмовое |
Растворяют холестериновые бляшки, придают эластичности венам и артериям |
| Чеснок |
Разжижает кровь, стимулирует стенки сосудов |
| Молодой картофель | Содержит большое количество калия |
| Авокадо |
Понижает уровень холестерина в крови, содержит в своем составе бета-каротин и ликопин |
| Черный шоколад |
Понижает давление, создает приток крови к мозгу, улучшает общее состояние, обеспечивает хорошее настроение |
| Тыква |
Имеет в своем составе витамины С, К, бета-каротин. Является важным и необходимым продуктом для жизнедеятельности организма |
| Курага |
Богата калием. Снижает риск инфаркта |
| Орехи |
Содержат жирные ненасыщенные кислоты, каротин, витамин В1, минеральные вещества. Все эти элементы обеспечат эластичность и крепость стенок сосудов |
Профилактика
Для поддержания хорошего состояния сосудов недостаточно правильно питаться, необходимо подходить к этому вопросу комплексно и соблюдать следующие правила:
- не перегружать нервную систему, избегать стрессовых ситуаций, отдыхать полноценно;
- заниматься спортом, легкие физические упражнения обеспечат хорошее настроение и нормализуют давление и циркуляцию крови;
- проводить занятия ароматерапии, йоги – это дополнительно укрепит организм;
- уменьшить количество соли в блюдах, исключить напитки, содержащие кофеин;
- употреблять больше жидкости;
- уменьшить количество сладкого, чтобы предупредить развитие сахарного диабета;
- принимать контрастные водные процедуры.
Народные средства
В народной медицине существует большое количество рецептов, которые могут поддержать и очистить сосуды. Вот некоторые из них:
| Название | Приготовление | Прием |
| Настойка из грецких орехов |
|
1 ч. л. 3 раза в день — 10 дней. Повторить курс рекомендуется через 90 дней |
|
Настойка из чеснока |
|
Утром: 1 капля настойки на 50 мл молока, употреблять за полчаса до приема пищи. Обед: 2 капли на 50 мл молока, вечером — 3 капли на 50 мл молока. На другой день количество употребляемого средства увеличивается: утром — 4, в обед — 5, вечером — 6 капель. Прием длится, пока количество капель не достигнет 15. После этого уменьшается дозировка по тому же принципу по 1 капле |
|
Средство на основе чеснока и лимона |
|
0,5 стакана перед приемом пищи. В случае явных проблем с ЖКТ необходимо уменьшить дозировку до 1-3 ст. л. |
| Чай из горной арники и коры орешника |
|
Пить по глотку 3 раза в день |
| Спиртовая настойка на основе плодов конского каштана |
|
По 40 капель 3 раза в день. Длительность курса – 30 дней |
При наличии диабета стоит с осторожностью относиться к любым народным методам и предварительно получить консультацию врача.
Сосуды ног, лица и носа
Потеря эластичности сосудов в носу вызывается недостатком витаминов и сопровождается частыми носовыми кровотечениями. Необходимо пополнить запас витаминов С и Р. Можно воспользоваться и такими народными средствами:
- Сок тысячелетника. Листья необходимо истолочь и отжать сок. Средство нужно готовить ежедневно и каждый раз использовать свежее сырье. Закапывать полученный сок необходимо не менее 2-3 раз в день. Можно заменить его соком подорожника.
- Отвар коры калины. 15-20 г сырья следует залить стаканом кипятка и выдержать 30 минут на водяной бане. После процеживания рекомендуется принимать средство по 1 ст. л. 3 раза в день.
Если беспокоят такие проблемы, как варикозное расширение вен или тромбофлебит, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Не сидеть на одном месте долгое время и стараться держать ноги повыше. Так кровь в них не будет застаиваться.
- Носить эластичные бинты, которые помогают улучшить кровоток на ногах.
- Принимать ванночки с отварами лечебных трав и кубиками льда. Можно протирать ноги спиртовыми настоями.
- Укреплять икроножные мышцы. Для этого есть ряд упражнений в домашних условиях: поочередное отведение ног назад, сгибание и разгибание ступней в голеностопе.
Для укрепления сосудов на лице рекомендуется наносить маску из перемолотого сырого картофеля или масло эвкалипта.
Фото
(Пока оценок нет)
Загрузка...