Правильная работа сердечной мышцы — залог нормального функционирования организма. Любые нарушения в сердечно-сосудистой системе могут привести к негативным последствиям для здоровья человека. Чтобы обезопасить себя от проблем, работу сердца необходимо держать под контролем. Современная фармакология не в состоянии предложить полностью безопасных препаратов для профилактики нарушений в деятельности органа и укрепления сосудистой системы. В этом случае на помощь придет народная медицина. Рецепты, известные с давних времен, не только помогут укрепить сердце и сосуды, но и не причинят организму вреда.
Общие рекомендации по укреплению сердечно-сосудистой системы
Чтобы сердце и сосуды функционировали нормально, недостаточно одного приема лекарств. Необходимо следовать советам квалифицированных кардиологов, разработанным специально для профилактики и лечения нарушений:
- 1. Контроль веса. Лишняя масса оказывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, поэтому за ней нужно следить и не допускать набора избыточных килограммов.
- 2. Занятия спортом. Ежедневно нужно давать организму нагрузку. Это не только укрепляет сердце и сосуды, но и улучшает кровообращение. Специалисты также рекомендуют выполнять утреннюю гимнастику по системе Ниши. Оздоровительные упражнения позволят избежать возникновения хронических форм заболеваний сердца и других органов.
- 3. Укрепление позвоночника. С центральной нервной системой связан весь организм. Если в позвоночном столбе имеются патологии, нарушается подача импульсов и нарушается кровообращение. Это не может не сказаться на работе сердечной мышцы.
- 4. Отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение приводят к серьезным сердечным патологиям.
- 5. Отказ от продуктов, вызывающих чрезмерное возбуждение, таких как чай и кофе.
- 6. Снижение количества соли в рационе. Этот продукт вызывает задержку жидкости в организме, отеки, повышение давления и увеличение сердечной нагрузки.
- 7. Уменьшение употребления жиров животного происхождения. Их неконтролируемый прием может привести к ожирению, но и полностью исключать их не стоит. Жиры животного происхождения отвечают за выработку гормонов.
Помимо всех перечисленных рекомендаций, не следует забывать о правильном и полноценном питании. В рационе обязательно должны присутствовать витамины, фрукты, овощи, крупы и растительные масла.
Народные рецепты
Наиболее опасные факторы, влияющие на состояние сердечной мышцы и сосудистой системы, — это стрессовые ситуации и накопление вредного холестерина (он бывает вредным и полезным). Сосудистые стенки ослабляются пагубными привычками, перееданием, недостатком движения, нездоровым образом жизни.
Рецепты народной медицины бережно укрепят сердечно-сосудистую систему, не причинив вреда организму, и поддержат работу органа.
Медовая смесь
Эта смесь позволит поддерживать работоспособное состояние сердечной мышцы и сосудистой системы долгие годы. Особенно это актуально в пожилом возрасте. Принимают смесь не курсом, а беспрерывно, каждый день перед завтраком за четверть часа до еды. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- мед — 1 стакан ;
- лимон — 4 штуки;
- грецкие или миндальные орехи — 16 штук;
- листья герани — 16 штук;
- корень валерианы — 10 г;
- плоды боярышника — 10 г.
Все твердые ингредиенты следует измельчить в блендере (можно воспользоваться мясорубкой), залить медом и перемешать. Затем нужно дать смеси настояться в течение двух дней.
Сердечный бальзам
Этот бальзам не только укрепит сердце, но и нормализует давление. Для его изготовления потребуется по 10 мл спиртового настоя арники, майского ландыша и наперстянки смешать с 20 мл настойки боярышника. Принимать нужно трижды в день по 20 капель до употребления пищи.
Бальзам используется по следующей схеме: один месяц — прием, два месяца — отдых.
Настойка укропа и петрушки
Эта настойка помогает восстановить сердечную деятельность после перенесенного инфаркта. Сделать ее очень просто. Равные части петрушки и укропа нужно измельчить в блендере. Затем 5-7 г получившегося состава положить в глубокую миску и влить стакан крутого кипятка. Смесь следует поставить на медленный огонь, дать ей провариться полчаса и охладить. Принимать настойку необходимо по 2 столовые ложки в день.
Схема заключается в следующем: прием — 22 дня, отдых — 1 месяц; повтор курса — 2 месяца, перерыв — 1. Затем средство принимается для профилактики через каждые два дня.
Средство из боярышника
Настойка этого уникального растения помогает нормализовать пульс при различного рода аритмиях, снизить давление, устранить гипоксию и снять отеки.
Для приготовления настойки три столовые ложки аптечной смеси или собственных заготовок нужно залить литром горячей воды. Боярышник должен настаиваться в течение получаса. Принимать следует по 250 мл трижды в день. Также можно приобрести в аптеке спиртовую настойку плодов боярышника. Принимать ее нужно по 5 мл три раза в день, разводя в четверти стакана воды.
Люди, страдающие хроническими кардиологическими заболеваниями, должны пить настойку боярышника всю жизнь.
Настойка пустырника
Пустырник способствует снижению тахикардии (ускоренного сердцебиения), нормализует давление, снимает чувство тревоги. Принимают обычно спиртовую настойку.
Приготовить ее в домашних условиях можно следующим образом: сухую траву (20 г) залить 100 мл медицинского 70%-ного спирта. Настаивать необходимо две недели. Употреблять средство следует по 30 капель 2-3 раза в день.
Во избежание проблем, связанных с приемом народных средств, перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.
Видео Фото
(Пока оценок нет)
Загрузка...