Артроскопия коленного сустава требует тщательной реабилитации с соблюдением врачебных рекомендаций. В период восстановления возможны различные осложнения, для предотвращения которых пациенту назначают лечебную физкультуру и иные процедуры. Нагрузки на прооперированную конечность следует подбирать в зависимости от текущих функциональных возможностей, без форсирования событий. Все применяемые упражнения должны соответствовать этапу восстановления.
Возможные осложнения
Артроскопия коленного сустава — довольно сложная операция, после которой у пациента может ухудшиться состояние или проявиться осложнения. Вероятность последних низкий, но существует риск таких последствий, как:
- рубцы и спайки;
- скопление крови в суставной полости;
- сдавливание тканей жидкостью;
- нарушение движения;
- инфицирование раны и другие.
На каждом этапе восстановления выполняют определенный комплекс упражнений:
| Этап реабилитации |
Комплекс упражнений |
| Минимальные нагрузки |
В первые 3-4 дня после операции используют следующие приемы:
- 1. Нужно лечь на спину, согнуть конечности в колене, но чтобы не было боли, а пятки прижать к полу. В таком положении необходимо напрячь задние бедренные мышцы и задержаться на 5 секунд, после чего расслабиться.
- 2. Нужно лечь на живот, под стопу подложить валик. Ноги максимально выпрямляют и задерживаются в такой позе на 5 секунд, затем расслабляются.
- 3. Необходимо перевернуться на спину. Прооперированная конечность должна быть выпрямлена, а здоровая — согнута в коленном суставе. Пострадавшую ногу нужно приподнять на 30 см от поверхности и задержаться в таком положении на 5 секунд. Исходное положение принимают медленно.
Каждое упражнение необходимо выполнять 10 раз
|
| Средние нагрузки |
Для увеличения подвижности прооперированной конечности в коленном суставе можно использовать следующие упражнения:
- 1. Лечь на спину, под колено подложить валик. Нужно постараться выпрямить конечность как можно лучше, опираясь на валик и задерживаясь в таком положении на 5 секунд.
- 2. Лежа на спине, но без валика под коленом. Здоровую конечность нужно согнуть в колене, а прооперированную выпрямить. Слегка приподнять ногу до 15 градусов, задержаться на 5 секунд, после чего увеличить отрыв на столько же градусов и снова зафиксировать положение. Затем медленно вернуть ногу в исходное положение.
|
| Высокие нагрузки |
На этом этапе реабилитации можно воспользоваться предыдущими упражнениями, несколько усложнив их. К примеру, в первом следует увеличить время фиксации конечности в выпрямленном положении, а во втором — приподнимать ногу до 45 градусов, используя груз для голени |
| Значительные нагрузки |
На последнем этапе восстановления рекомендуются следующие упражнения:
- 1. Частичное приседание у стула. Нужно встать за стулом на расстоянии 30 см, опереться на него рукой и выполнить приседание так, чтобы образовался прямой угол. В таком положении задерживаются до 10 секунд, после чего возвращаются в исходное.
- 2. Прорабатывание передней части бедра. Нужно стоять за стулом, но с опорой только на здоровую ногу. Необходимо прооперированную конечность согнуть в колене и одновременно захватить ее одной рукой за стопу, после чего медленно подтянуть последнюю к ягодице. Амплитуда движения не должна вызывать болезненности, нужно задержаться в максимальной точке на 5 секунд.
- 3. Частичные приседания. Здоровую конечность сгибают так, чтобы пальцы стопы касались пола, а на прооперированной ноге делают небольшой присед, образуя угол в 120 градусов и задерживаясь на 5 секунд. После этого медленно принимают исходное положение.
- 4. Шаги на степ -доске. Нужно встать пострадавшей конечностью на степ-доску, после чего перенести на нее вес тела и выпрямиться. Затем вернуться в исходное положение.
|
ЛФК в домашних условиях должна выполняться до 3 раз в день получасовыми подходами. Нельзя слишком быстро повышать физическую активность, поскольку возможно ухудшение состояния. При возникновении припухлости или чувства легкого жжения в колене необходимо снизить нагрузки или прекратить занятия на время. Для устранения этих симптомов следует наложить давящую повязку и приложить к суставу холод. Если отечность не проходит в течение 3 дней, необходимо обратиться к врачу.
Загрузка...
