Если после пробуждения болит шея, можно заподозрить различные патологии позвоночника, нервных окончаний и мышечной ткани шейного отдела. Во всех этих случаях следует использовать идентичные способы для устранения синдрома, которые включают медикаменты, гимнастику, народные средства, физиотерапию и массаж. Однако необходимо проконсультироваться с врачом для получения соответствующего лечения, поскольку только после устранения основного заболевания можно избавиться от боли в шее.
Причины боли в шее
Симптом боли в шее принято называть цервикалгией. Она может провоцироваться различными причинами. Обычно она локализуется сбоку.
Шейная мигрень
Шейную мигрень по-другому называют синдромом позвоночной артерии. Она провоцируется нарушением кровообращения, проявляется спазмами и сильной болью во время изменения положения тела и движений головы.
Сдавливание позвоночной артерии вызывает нарушение питания головного мозга кислородом
Раздражение нервных окончаний и позвоночной артерии может быть вызвано сосудистыми нарушениями, травмированием позвоночника в шейном отделе. Это провоцирует мышечный спазм, из-за которого сужается просвет в артериях и начинается так называемая шейная мигрень.
Радикулит шейного отдела
Спинномозговые нервны могут быть повреждены из-за врожденных патологий, остеохондроза, грыж и трав. Это состояние называют радикулитом.
Сдавленные нервы воспаляются и возникает острая боль в шее, передающаяся в затылочную часть головы. Преимущественно дискомфорт наблюдается в положении стоя или сидя. Для снятия симптоматики необходимо лечить воспалительный процесс и улучшить кровоснабжение поврежденной области.
Лечение
Способ и метод лечения зависит от причин болей. Если болевой синдром спровоцирован патологическими изменениями структуры позвонков, воспалительными заболеваниями мышц шеи и нервных окончаний и прочими болезнями, необходимо получить соответствующее лечение у специалиста.
Даже в случае патологий при своевременном диагностировании можно обойтись консервативной терапией. Для облегчения состояния и поддержания эффекта лечебных мер используют народные средства.
Общие рекомендации
Для устранения боли по утрам нужно использовать ортопедический матрас для сна. Обеспечение правильного положения позвоночника позволит предотвратить сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов.
Нужно избегать пребывания и работ на сквозняке, резких перепадов температуры. Желательно не находиться длительное время в статических позах. Днем можно использовать воротник Шанца.
Шейный корсет Шанца позволяет обеспечить правильное положение головы
Медикаментозная терапия
Для снятия болей в шее самым эффективным способом является медикаментозная терапия. Препараты воздействуют не только на симптомы заболеваний позвонков в шейном отделе, но и предотвращают развитие патологических процессов.
Желательно применять лекарства только с назначения врача, соблюдать дозировку и схему лечения, чтобы избежать появления побочных эффектов. При заболеваниях опорно-двигательной системы используют следующие препараты:
- нестероидные противовоспалительные (Ларфикс, Диклоберл, Ксефокам);
- миорелаксанты (Мидокалм, Толперил);
- обезболивающие (Финалгон, Диклак, Долобене, Траумель С);
- хондропротекторы (Хондроксид, Дона, Артифлекс);
- витамины (Нейромакс, Мильгамма).
При незначительных болях используют средства для местного применения — крема, гели или мази. Они не оказывают системного воздействия, но способны подавить воспалительные и дегенеративные процессы в области нанесения. Если они не помогают устранить боль, используют так называемые блокады с новокаином или гормонами (Дипроспан, Кеналог).
Медикаментозная терапия применяется для быстрого купирования болевого синдрома. После снижения интенсивности симптомов используют другие методы лечения.
Физиотерапия
Для облегчения состояния могут быть применены физиотерапевтические процедуры. Они противопоказаны в периоды обострения патологий позвоночника, воспаления.
Физиотерапевтические процедуры позволяют улучшить кровообращение, восстановить биохимические процессы в пораженных тканях, устранить мышечные спазмы и уменьшить интенсивность воспаления. Для выполнения этих целей рекомендуют:
- электрофорез;
- лазеротерапию;
- гирудотерапию;
- рефлексотерапию;
- волновое лечение;
- фонофорез;
- грязелечение.
Лечебная гимнастика
Устранению болезненности в шее способствуют специальные упражнения. В каждом случае в зависимости от причины болевого синдрома они подбираются врачом индивидуально.
Лечебная гимнастика должна быть направлена на растяжение мышц, укрепление и стабилизацию шейного отдела. Для начала можно воспользоваться простыми упражнениями: наклоны и повороты головой с задержкой в достигнутом положении на 5-10 секунд.
В дальнейшем переходят на занятия с постизометрической релаксацией. Эта техника состоит в увеличении подвижности связок и мышц путем их умеренного растяжения. Можно использовать следующее упражнение:
- положить ладони лоб, теменную область, висок или затылок;
- создавать рукой сопротивление и одновременно пытаться наклонить голову обратно стороне сопротивления;
- мышцы шейного отдела должны статически напрягаться, после чего их расслабляют.
Упражнение повторяют до 10-15 раз в каждую сторону. Лечебную гимнастику проводят регулярно, постепенно увеличивая интенсивность. Нельзя выполнять действия через боль. В зависимости от причин симптомов для укрепления позвонков врачи могут посоветовать другой комплекс упражнений.
Для улучшения состояния позвонков шейного и грудного отдела, а также укрепления опоясывающих мышц используют следующий комплекс упражнений
Массаж
Для предотвращения болевого синдрома используется массаж. Он способствует прогреванию тканей, расслаблению мышц и стимуляции кровообращения. Благодаря этому снижается интенсивность воспалительных процессов, устраняются неприятные симптомы.
Перед курсом массажа следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку при некоторых патологиях позвоночного столба он противопоказан.
Легкое массирование шейной области — это растирания, разминания и незначительные надавливания. Массаж шеи и воротниковой зоны нельзя выполнять при боли, поскольку она способна только усилиться в этом случае.
Для процедур можно использовать мед. Сначала выполняют легкие массажные движения, чтобы разогреть плечи и шею, после этого обработанную область смазывают веществом, прочно прижимают ладонь и резко ее отрывают. Эти действия повторяют, пока мед не впитывается в кожу. Это будет заметно по образующейся тонкой белой пленке, что является признаком вышедших солевых отложений из-под кожи. Подобный массаж выполняют не чаще 2 раз в неделю.
Аппликатор Кузнецова для точечного массажа воротниковой зоны используется, если слегка болят мышцы шеи
Народные средства
Если защемило шею, для снятия болей могут быть использованы средства народной медицины. Рекомендуют следующие рецепты:
- 1. Компресс хреном. Нужно взять лист растения, ополоснуть его в горячей воде и приложить к болезненному участку на шее после остывания средства до комфортной температуры. Сверху его следует укутать шарфом. Компресс рекомендуется ставить перед сном, а убирать только наутро. Всего нужно проводить до 5-10 сеансов. Если лист хрена вызывает сильное жжение, этот метод не используют.
- 2. Компресс из меда и водки. Нужно смешать по 50 г водки и меда до получения массы однородной консистенции. К ним следует добавить 2 ложки соли и немного редьки в измельченном виде. Смесь необходимо наносить на пораженную область, укутывать целлофаном и шарфом. Ее можно использовать и для втирания.
- 3. Компресс из сбора трав. Необходимо взять листья капусты, мать-и-мачеху, ольху и лопух. Все компоненты следует измельчить, смешать между собой, слегка подогреть и намазать на шею. Сверху нужно обмотать средство шарфом. Процедуру рекомендуется выполнять в течение недели перед сном.
- 4. Лавровое масло. Нужно разбавить 10 капель сырья в 1 л теплой воды, после чего обмакнуть в ней мягкую ткань и приложить к больному участку на шее. Аппликацию следует убирать спустя 20-30 минут.
Для приема внутрь рекомендуют настой корня лопуха. Нужно измельчить сырье, чтобы получить 1 ст. л. Ингредиент следует залить стаканом кипятка и настоять в течение 2-3 часов. После этого его необходимо употреблять по 70 мл 3 раза в день. Лечение рекомендуется проводить на протяжении 10-14 суток.
(Пока оценок нет)
Загрузка...