Мочегонные продукты и напитки при отеках действуют более щадяще на организм, чем синтетические диуретики. Поэтому их можно употреблять при беременности, незначительных отеках, когда нет серьезных заболеваний. Или, наоборот, при целом букете болезней, когда невозможно принимать диуретический препарат.
Мочегонные овощи
Овощи и зелень с мочегонным эффектом представлены в достаточно большом количестве.
Огурец имеет щелочную среду, попадая в организм, он обезвреживает кислоту, выводит лишнюю жидкость.
Свекла считается мощным диуретиком. Улучшает работу почек и печени.
Помидор содержит большое количество полезных витаминов и минералов. Усиливает работу почек, улучшает кровоток — это способствует скорейшему отхождению жидкости.
Вещества, содержащиеся в брюссельской капусте, повышают работу поджелудочной железы и почек, жидкость лучше выводится.
Редька способствует очищению крови, хорошо справляется с отеками и улучшает пищеварение.
Морковь — прекрасный диуретический продукт, хорошее очистительное средство для почек и кишечника.
Тыква тоже прекрасно борется с отеками, она кладезь витаминов и микроэлементов. Сырой тыквы съедать нужно 500 г в день. Печеной — в 3 раза больше.
Сельдерей налаживает работу всего организма, ускоряет обменные процессы.
Петрушка очищает почки от токсинов.
Листья салата стимулируют работу почек, очищают их.
Корень имбиря очищает лимфатическую и кровеносную систему от токсинов, выводит лишнюю воду.
Фрукты и ягоды
Арбуз находится на первом месте по борьбе с отеками. Он ускоряет работу почек, восполняет недостаток жидкости. Для устранения отеков можно 1 день посидеть на арбузной диете. За сутки съедается 2 кг мякоти, которая почти полностью состоит из жидкости. Мочегонным действием обладает и зеленая кожура арбуза. Ее нужно вырезать, просушить и истолочь в порошок. При отеках принимать по 1 ст.л.
Калина — прекрасное мочегонное средство, особенно в сочетании с медом.
Клюква тоже считается отличным диуретиком. Ее назначают вместо синтетических мочегонных препаратов. Она обладает противовоспалительным, антимикробным и противовирусным действием. Ягоды употребляются с медом или перетираются с сахаром.
Шиповник так же, как и клюква, богатая витаминами ягода, замечательное средство от отеков. Применяется при простуде, обладает мощным мочегонным и желчегонным действием. Повышает иммунитет, содержит много витамина С.
Брусника налаживает обменные процессы в организме, устраняет отечность, эффективно выводит лишнюю жидкость. Высокое содержание витамина С повышает защитные силы организма. Кроме того, это мягкое слабительное средство. Применяется для лечения заболеваний почек и мочевого пузыря.
Клубника (земляника) выводит лишнюю жидкость из организма и мочевую кислоту.
Абрикос и вишня содержат много калия. При этом улучшается работа сердечно — сосудистой системы, ускоряется кровоток, за счет чего быстрее происходит циркуляция жидкости и вывод ее наружу.
Ананас — мягкое мочегонное средство. Хорошо очищает кишечник и почки. Помогает в борьбе с камнями в почках.
Виноград богат веществами, которые выводят токсины из организма, лишние кислоты, улучшают состояние сосудов и капилляров, очищают кровь.
Цитрусовые благодаря содержанию витамина С быстро справляются с отеками.
Черноплодная рябина в виде варенья или в свежем виде хорошо устраняет отеки. Употреблять ее нужно по 1 ст. л. 3 раза в день.
Дыня признанный мочегонный продукт так же, как и арбуз. Дыня насыщает организм водой, клетчаткой и рядом полезных веществ. Очищает печень и кишечник от шлаков, растворяет камни в почках. Содержит витамины группы В, органические кислоты.
Яблоки обладают мягким моче- и желчегонным действием. Полезны при отеках и заболеваниях ЖКТ.
Смородина черная обладает мочегонным действием из-за содержания солей калия, дубильных веществ и эфирных масел. Выводит из организма лишнюю воду, снижает давление. Благодаря повышенному содержанию витамина С укрепляет иммунитет. Эта ягода поможет нормализовать работу кишечника, поджелудочной железы, печени и почек, вывести мочевую кислоту.
Малина также относится к мочегонным средствам. Она восстанавливает щелочной баланс, обладает противомикробным действием.
Полезные напитки
Очень полезны и вкусны и напитки мочегонного действия.
Это морсы из ягод — брусники, клюквы, а также помидора. Соки — морковный, тыквенный, яблочный, ананасовый, рябиновый, абрикосовый, вишневый, виноградный, свекольный.
Можно их мешать и делать коктейли.
Сок редьки отлично гонит жидкость из организма и камни в почках. Следует пить чистый сок по 1 ч. л. за 30 минут до еды.
Стоит попробовать такой коктейль. Возьмите:
- ½ граната;
- ½ арбуза;
- 2 персика.
Взбейте все в блендере и пейте по 1 стакану 2 раза в день.
Отвары из плодов шиповника принимают по 1 стакану 2 раза в день.
Сок из листьев петрушки и сельдерея — сильный диуретик. Следует принимать по 1/3 стакана такого сока.
Стакан кефира на ночь избавит от утренних отеков, очистит и наладит работу кишечника.
Зеленый чай — известное во всем мире мочегонное средство.
Травяные чаи от отеков
Вот несколько рецептов диуретических чаев:
- 1. Отвар из брусники: в равных частях берут плоды и листья брусники, плоды шиповника, цветы календулы, траву сушеницы, овес, плоды и листья земляники. Все смешивается, измельчается. Заваривается в термосе: 4 ст. л. смеси на 1 л воды. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день.
- 2. Настой из цветков ромашки лекарственной. 2 ст.л. сырья заливаем 1 стаканом кипятка и ставим на водяную баню минут на 15. Снимаем и настаиваем в течение 1 часа. Принимается по 1/3 стакана 3 раза в день.
- 3. Измельченные корни цикория кипятятся в 1 л воды. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Натрий задерживает жидкость в организме. Отеки появляются именно от избытка натрия.
Поэтому стоит уравновесить натриево-калиевый баланс, употребляя вышеназванные продукты.
Видео Фото
(Пока оценок нет)
Загрузка...