Зачастую людям требуется знать уровень своего давления, а тонометра под рукой нет, поэтому здесь встает вопрос о том, как по пульсу определить давление. Об ухудшении состояния свидетельствуют головная боль, общая усталость и слабость, а также другие признаки недомогания. Если человеку стало плохо, рядом нет специальных измерительных приборов, артериальное давление можно примерно узнать, применив некоторые народные способы.
Если под рукой нет тонометра
Как измерить артериальное давление без тонометра? Человеческий пульс — это важный показатель здоровья, по нему можно определить сердечные ритмы, узнать и об уровне давления. Прежде, чем делать какие-то выводы относительно давления, необходимо учитывать и такие факторы, как возраст человека, его телосложение, эмоциональное состояние в момент измерения пульса, время года.
Способы измерения давления:
- 1. Для начала человеку необходимо как следует расслабиться и удобнее устроиться (сесть или лечь). В этот момент не нужно волноваться, можно попытаться подумать о чем-то приятном. Далее необходимо поместить пальцы на левую артерию, найти ими пульс и посчитать, сколько ударов произведет сердце за 30 секунд. Если умножить полученное число на 2, то цифра будет показывать количество сердечных ударов за 1 минуту. Если итоговая цифра не достигает значения в 60 уд./мин, значит, у человека на данный момент пониженные показатели. Если же ситуация резко противоположная, сердце человека в минуту производит от 90 и более ударов, то здесь однозначно обстоит дело с повышенным артериальным давлением. Важно помнить, что норма наблюдается при пульсе от 60 до 80 уд./мин. Конечно, подобным методом никак нельзя получить абсолютно точные показатели.
- 2. Для другого способа измерения артериального давления необходимы будут линейка и маятник. Если нет измерительных материалов, то можно воспользоваться обычным тетрадным листом. Маятник несложно соорудить собственноручно, для этого понадобится нитка с иголкой или кольцом. Далее человеку необходимо по максимуму согнуть руку в кисти, а когда появится первая складка, на ней следует поставить отметку, так как именно здесь будет точка отсчета. Теперь необходимо взять имеющийся маятник и провести им вдоль руки по направления от точки расчета к локтю. В том месте, где маятник начнет колебаться, нужно поставить другую точку. Она будет указывать на нижнее давление. Теперь нужно отмерить при помощи линейки артериальное давление на том участке, где были колебания маятника. Полученные цифры умножают на 10, это и будет указывать на верхнее и нижнее давление. Например, цифры 13 и 8, умноженные на 10, покажут 130/80.
Условия для измерения
Повышенное или пониженное давление всегда негативно отражается на здоровье человека. К примеру, при низком давлении (гипотонии) у пациента наблюдается сильная слабость, цвет кожи приобретает бледный оттенок, наблюдаются приступы тошноты и выделение липкого пота. У гипотоников слабо прощупывается пульс, что также является тревожным знаком. Повышенное (гипертония) проявляется у человека острой, практически жгучей головной болью, головокружением и шумом в ушах, оттенок кожи становится красноватым.
Любые колебания давления, носящие постоянный характер, требуют особого внимания, а человеку с такими симптомами необходимо без промедлений обращаться к врачу. Высокое или низкое давление чаще всего определяется по верхнему показателю, который может изменяться в пределах 80 мм. рт. ст. Нижний показатель меняется в пределах 20 мм рт. ст. Считается, что наиболее тяжелые симптомы пациент испытывает, когда разница между верхним и нижним давлением значительная.
Чтобы наиболее точно определить, низкое или высокое у человека давление, можно воспользоваться указанными выше способами. Человеку необходимо будет соблюдать определенные условия, при которых народные методы измерения покажут наиболее точные результаты:
- 1. Пациенту следует побыть в состоянии покоя некоторое время, достаточно будет и нескольких минут. Ему требуется принять максимально удобную позу и расслабиться. Для полного расслабления лучше всего на что-то облокотиться, для этого подойдет мягкая спинка кресла или дивана.
- 2. Перед измерением давления человеку нужно посетить туалет.
- 3. Важно отказаться от всех напитков, которые повышают артериальное давление. Надо воздержаться от чая, кофе, алкоголя.
- 4. Измерять лучше на левой руке, при этом она должна быть расположена на столе, примерно на уровне сердца или чуть ниже. Руку необходимо освободить от одежды.
- 5. При определении давления с помощью маятника двигаться нужно медленно от кисти к локтю. Первая точка, где начнет колебаться маятник, указывает на верхнее давление, другая — на нижнее.
Причины изменений значения
Чаще всего человек испытывает изменения в артериальном давлении при сильном эмоциональном напряжении. Гипертоническое состояние может быть спровоцировано приемом некоторых лекарственных препаратов, оно наблюдается у женщин в период климакса. Гипертония возможна у людей, которым приходится часто переутомляться, мало отдыхать. Гипертонией страдают люди с лишним весом и пристрастием к курению.
При повышенном умственном или психоэмоциональном напряжении артериальное давление пациентов падает (гипотония). Гипотонией страдают люди, ритм жизни которых слишком спокоен, в котором нет места физической активности.
К гипотонии может привести работа во вредной среде, а также ряд определенных заболеваний.
Из всего вышеописанного следует вывод, что для поддержания нормального уровня артериального давления человеку следует вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить режим питания, прекратить употреблять жирную пищу, консерванты, алкоголь в больших и частых количествах. Нужно заняться спортом и всегда высыпаться.
Следует помнить, что у каждого человека наблюдается свое собственное показание. Если при этом он чувствует себя прекрасно, то причин для тревоги нет. Нужно понимать, что с возрастом показатели имеют свойство повышаться. Чтобы четко понимать, когда стоит переживать, а когда нет, можно завести тетрадь и периодически записывать туда показания измерений.
Видео Фото
(Пока оценок нет)
Загрузка...