Распорядок дня 5 месячного ребенка: сон, питание, досуг

Малыш, которому уже исполнилось несколько месяцев, должен жить в определенном темпе, чтобы испытывать комфорт и полностью реализовывать свои природные потребности. Поэтому важнейшая задача родителей – установить режим дня, распорядок для своего ребенка 5 месяцев. Это удобно и взрослым, поскольку день распланирован буквально по минутам и не возникает вопросов, как еще необходимо позаботиться о ребенке, и самому крохе – к определенному моменту он уже ожидает кормления или водных процедур. Составить подобный план не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Физиологические потребности

Педиатры считают, что для полноценного развития 5-месячного младенца ему необходим сон не менее 15-16 часов в сутки. Малыши усиленно развиваются, постепенно приобретают все новые навыки.

Пятимесячный мальчик весит от 6 до 8 кг, девочка – от 5,5 до 7,5 кг.

Двигательная активность возрастает, многие крохи уже умеют переворачиваться на бок, поэтому мамам следует соблюдать осторожность и не оставлять ребенка без присмотра на пеленальном столике. Также младенцы отличаются повышенной гибкостью, без проблем прогибаются и держат голову в положении лежа на животе.

Ближе к концу 4 месяцев жизни у многих детей начинают резаться зубки, поэтому для малышей и их родителей наступает непростое время. Дети отказываются от еды, капризничают и плохо спят. Эти возрастные особенности развития следует обязательно учитывать при составлении режима дня.

Здоровый сон

Чтобы малыш развивался, был активным и полным сил, он должен не просто спать необходимое количество часов, но и делать это в определенное время суток.

Значение сна в этом возрасте сложно переоценить.

• Он помогает восстановить затраченную во время бодрствования энергию.
• Во время сна мозг младенца также отдыхает, а усвоение полученной за день информации при этом продолжается. Уже в столь юном возрасте начинает действовать важнейший принцип запоминания – с полученными сведениями необходимо «переспать», только в этом случае они будут полностью восприняты мозгом.

По мнению специалистов, сон ребенка должен быть продолжительным:

• ночью – не менее 10 часов (при этом 2-3 раза малыш будет просыпаться и требовать пищи);
• днем – около 5 часов. При этом дневной сон может повторяться трижды.

Родителям важно так выстроить режим, чтобы ребенок получал возможность спать необходимое ему время.

В течение дня малыш, как правило, спит три раза.

При составлении распорядка эти три вида сна необходимо учитывать.

О важности ритуалов

Очень часто ребенок не придерживается разработанного родителями расписания из-за того, что у него уже четко сформировались собственные привычки. Так, если ребенок привык ложиться спать в 22:00, очень трудно заставить его засыпать в 21:00. На помощь придут специальные ритуалы, которые помогут подготовить малыша ко сну. Чаще всего грудничок засыпает после грудного вскармливания, поэтому мама может предложить ему грудь, а после этого – уложить в кроватку.

Перед отходом ко сну важно воздержаться от любых подвижных игр, лучше заменить их купанием в теплой воде, которое расслабляет малыша и настраивает его на засыпание.

Питание

При составлении режима дня для 5 месячного ребенка надо обязательно учитывать особенности его кормления. Днем младенца этого возраста кормят 5-6 раз, ночью – 2-3. Однако не исключены случаи, когда малышу бывает достаточно одноразового ночного питания.

Совет

Если малыш комфортно себя чувствует, поев всего раз за ночь, все нужно так и оставить, специалисты не рекомендуют его специально будить.

Нормой для 5 месяцев считается ежедневное употребление 1 литра молока или искусственной смеси.

Прикорм

Оптимальным временем введения прикорма ранее считался 6-месячный возраст, однако теперь педиатры не столь категоричны: пробовать новые продукты можно и раньше, все зависит от индивидуального восприятия малыша.

Если малыш на искусственном вскармливании, то его пищеварительный тракт чаще всего к 5 месяцам уже полностью готов к восприятию прикорма. Однако если ребенок отказывается есть, то можно продолжить давать ему смесь, отложив введение прикорма на месяц.

Груднички могут испытывать голод, материнского молока порой им бывает недостаточно, они начинают капризничать, плакать. В этом случае необходимо попробовать дать им прикорм: жидкую безмолочную кашу (при желании можно разбавить ее материнским молоком или смесью). Чтобы избежать преждевременного отказа от груди, ребенка рекомендуется докармливать с ложечки без использования бутылочек.

Лучше всего предложить новое блюдо ребенку утром, это поможет в течение дня наблюдать за его реакцией. Кашу следует предлагать голодному малышу, а фруктовый сок – только после приема пищи. Вне зависимости от типа прикорма первый его прием должен быть очень небольшим, не более чайной ложки, постепенно в течение недели количество можно увеличить до 50 мл.

Развлечения

При составлении индивидуального режима дня для младенца очень важно продумать, что он будет делать в период бодрствования, как проводить время с пользой. В 5-месячном возрасте промежутки между сном составляют 2-2,5 часа, поэтому очень важно так их распланировать, чтобы малыш не скучал.

Есть несколько способов позабавить малыша, пока он не спит.

• Поиграть с ним, используя яркие погремушки или музыкальные игрушки.
• Поговорить с ним, послушать звуки природы или спокойную музыку.
• Полезны будут занятия на развитие мелкой моторики. Можно предложить малышу пощупать кусочки ткани, мягкие книжки, специальные тактильные подушечки.
• Наконец, укрепить мышцы ребенка позволят непродолжительные тренировки на фитболе.
• Можно просто поносить малыша по комнате, давая ему возможность познакомиться с окружающей обстановкой.
• 5-месячные дети любят наблюдать за всем необычным, поэтому подлинное удовольствие доставит им надувание родителем мыльных пузырей.
• Развивать зрение малыша в пятимесячном возрасте можно так: держать ярко окрашенную знакомую ему игрушку на удалении примерно в 40 см от глаз. Теперь надо провести ею вверх и вниз, из стороны в сторону, чтобы ребенок следил за перемещениями глазами.

Родителям очень важно сделать так, чтобы кроха не скучал во время бодрствования, а развивался.

Совет

В свободное время мама может сама изготовить тактильные подушечки: сшить маленькие мешочки и набить их крупой.

Водные процедуры

О пользе водных процедур известно очень давно: они не только помогают соблюдать правила личной гигиены, но и укрепляют иммунитет малыша, веселят его. Лучше всего разбить эти процедуры на блоки:

• утро – идеальное время для гимнастики и обтирания;
• перед сном показано купание, которое поможет младенцу расслабиться, быстрее и крепче заснуть.

Средний показатель температуры воды, оптимальный для купания, – 34-36°С. Если же малыш начал плакать, значит, ванная пока для него слишком холодная.

Массаж

Заботливые родители обязательно должны включить в число ежедневных ритуалов легкий массаж, который благотворно скажется на состоянии мышц младенца и его общем развитии.

Совет

Сеансы массажа лучше всего проводить на пеленальном столике.

Техника массирования такова:

1. поглаживание лица по нескольким направлениям (от лба к вискам, от носа к щекам);
2. вибрирующие движения на щеках младенца;
3. легкие осторожные надавливания на брови, щеки, подбородок, уголки губ;
4. поглаживание и растирание ножек и ручек, пощипывание – делаются интенсивно, но очень аккуратно, при этом важно помассировать кисти и пальчики;
5. растирание животика по часовой стрелке, не дотрагиваясь до пупка;
6. поглаживание и растирание спинки, легкие хлопки, пощипывание. Дотрагиваться до позвоночника во время массажа нельзя.

Проводить массаж следует каждый день, всегда в одно и то же время.

Прогулки

Ранее мы уже говорили, что в теплую погоду время дневного сна лучше всего совмещать с прогулками на свежем воздухе. Время, ежедневно проведенное на улице, зависит от сезона:

• летом при хорошей погоде – не менее 2,5 часов;
• зимой – не менее 2 часов.

Очень важно так организовать прогулки, чтобы во время них малыш не только спал, но и знакомился с окружающим миром, поэтому если первый вход на улицу был во время дневного сна, то второй должен обязательно совпасть с бодрствованием.

Совет

Специалисты советуют во время ходьбы по улице рассказывать малышу обо всем, что его окружает, это поможет его полноценному гармоничному развитию.

Примерное расписание

В завершении предлагаем ознакомиться с приблизительным режимом дня для крохи в 5 месяцев, но это лишь базис, родители могут вносить в него дополнения и коррективы исходя из потребностей малыша и собственных возможностей.

Данный режим является примерным – при составлении собственного распорядка родителям следует учитывать потребности малыша. Так, для некоторых детей кормление раз в 3-4 часа является недостаточным, они начинают капризничать, поэтому им можно давать грудь по требованию.

В чем значение режима? Для ребенка это возможность нормально развиваться, он будет ожидать кормления или купания, игры или прогулки к определенному времени, поэтому с малых лет у малыша будет формироваться дисциплина, которая потребуется ему для детского сада и школы. Кроме того, малыши, которые живут по расписанию, быстрее адаптируются к некоторым изменениям, происходящим по мере взросления.

Родителям распорядок дня не менее важен, поскольку он помогает составить собственный план дел на день.

(Пока оценок нет)

Загрузка...