Выпадают волосы после родов: есть ли повод для паники

Беременность — удивительный период в жизни женщины. Так, в это время многие будущие мамы с восторгом отмечают, что их шевелюра стала более густой и блестящей. Но зачастую радоваться приходится недолго: вскоре после рождения малыша на расчёске начинают оставаться целые локоны. Отчего же выпадают волосы после родов? Насколько серьёзна эта проблема, и как с ней справиться?

Факторы, влияющие на выпадение волос после родов

Каждый волос у человека последовательно проходит фазу роста и фазу покоя. Первая продолжается примерно три года (у некоторых людей больше, что обусловлено генетикой), вторая — всего три месяца. После этого старый волос выпадает — покидает кожу, а на его месте начинает расти новый.

В норме любой человек теряет 50–150 волос ежедневно. Однако в период беременности в связи с повышением уровня гормона эстрогена этот процесс приостанавливается. Луковицы быстрее растут, за счёт стимуляции обменных процессов локоны приобретают большую густоту, силу и блеск.

В период беременности высокий уровень эстрогена благотворно сказывается на состоянии волос

Примерно через 1–1,5 месяца после появления на свет ребёнка волосы мамы начинают выпадать. Причём, если шевелюра интенсивно росла во время беременности, то потеря может казаться экстремальной (такие женщины могут терять до 500 волосков ежедневно). Заканчивается этот досадный процесс обычно после 6–8 месяцев жизни малыша (максимум через год). Если же этого не происходит, есть смысл обратиться к врачу.

У женщин вне беременности большинство волос находится в фазе роста, когда 10–15% в фазе «отдыха». Эта фаза инертности приходит к концу, поэтому, эта часть волос постоянно выпадает, и выпадение усиливается после мытья волос, причёсывания. В период беременности пропорция «отдыхающих волос» значительно уменьшается, поэтому, большая часть волос находится в растущей фазе. В результате, у женщин волосистая часть головы становится пышнее, волосы толще, появляется рост волос и в других частях тела, ногти тоже становятся прочнее, меньше ломаются. После прекращения беременности, из-за резкого падения гормонов, большое количество растущих волосяных фолликулов снова переходит в фазу инертности. И большее количество волос выпадает. Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6–12 месяцев, а при кормлении — ещё надольше.

Е.П. Березовская

http://www.komarovskiy.net/faq/poslerodovaya-poterya-volos.html

Особо интенсивно волосы выпадают у мам, которые отмечали их активный рост во время беременности

Маме следует знать различные причины, которые приводят к послеродовому выпадению волос:

  1. Гормональные изменения. После рождения ребёнка уровень эстрогена падает, и преобразившаяся шевелюра постепенно возвращается к своему исходному состоянию. Луковицы перестают столь интенсивно питать волосы: многие из них отмирают и выпадают.
  2. Падение уровня гемоглобина в крови. Недостаток железа существенно влияет на состояние волос. Как известно, у многих женщин при беременности гемоглобин снижается на фоне увеличения объёма крови и снижения её вязкости. Употребление витаминов и сбалансированное питание в этот период помогает нормализовать ситуацию. Однако если имеют место осложнения (например, гестоз), происходит значительная кровопотеря в ходе родов, то при появлении на свет малыша содержание железа в крови может быть низким. Кроме того состояние осложняется, если маме какое-то время после запрещён приём железосодержащих препаратов (например, когда у младенца желтуха).
  3. Дефицит питательных веществ. Когда женщина кормит малыша грудью, ей необходимо питание, особенно богатое белками, витаминами, минералами и прочими ценными веществами (ведь все они поступают в молоко). Если же у ребёнка имеется склонность к аллергии, то женщине приходится ограничивать свой рацион определёнными продуктами: а они не всегда способны обеспечить потребности женского организма, что и отражается на состоянии волос. Кроме того, некоторые мамы в период лактации, заботясь о привлекательности своей фигуры, стараются соблюдать диету, что также вызывает недостаток жизненно необходимых веществ.
  4. Стрессовый фактор. Сам процесс родов — большой стресс для женского организма, который впоследствии усугубляется тревожностью за ребёнка, бытовыми заботами, недосыпанием, а нередко и депрессией. Естественно, что всё это закономерно сказывается на женской шевелюре.
  5. Проблемы со здоровьем. Потеря волос может быть одним из симптомов эндокринных нарушений. Чаще всего это заболевания щитовидной железы и синдром поликистозных яичников. Заподозрить проблему можно, если выпадение волос не прекращается спустя год после родов, у женщины не приходит в норму вес, наблюдаются частые головные боли и вялость, не получается зачать второго ребёнка.
  6. Андрогенная алопеция (самый неблагоприятный вариант). Вообще, такое состояние более характерно для периода менопаузы. Оно связано с высокой концентрацией гормона дигидротестостерона. Однако если есть предрасположенность, то роды могут спровоцировать неприятный процесс намного раньше. При этом волосы выпадают более года, а на месте утраченных не растут новые. Пробор на голове начинает «светиться», локоны становятся более тонкими, тусклыми и ломкими (поэтому их невозможно отрастить до желаемой длины).
  7. Оперативное родоразрешение, применением наркоза. Любое хирургическое вмешательство (например, кесарево сечение) может пагубно сказаться на организме. И одним из негативных последствий как раз может стать выпадение волос.

Фотогалерея: причины потери волос после родов

Видео: причины выпадения волос после родов (рассказывает врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог Толстых С.Ю.)

Видео: общие причины потери волос у женщин обсуждаются в телепрограмме Елены Малышевой «Жить здорово!»

Лечение волос после родов

Проблему с потерей волос нужно решать, прежде всего, исходя из причины, которая её вызвала.

В большинстве случаев потеря волос является следствием физиологического изменения гормонального фона после родов. Поэтому маме не нужно слишком зацикливаться на данной проблеме: через определённое время на месте выпавших волос самостоятельно вырастут новые. То же самое касается и проблемы, возникшей в результате оперативного вмешательства: организм самостоятельно восстановится после кесарева сечения (не позднее, чем через полгода).

Если имеет место стрессовый фактор, нужно стараться привести свой эмоциональный фон в порядок: осваивать методы саморелаксации, принимать успокоительные средства (конечно, разрешённые при лактации и согласованные с врачом). Маме полезно побольше бывать на свежем воздухе, выполнять несложные физические упражнения, стараться уделять себе больше внимания (периодически выбираться в салон красоты, на массаж, просто посидеть в кафе с подружкой). В этот период будет неоценима помощь близких людей: не нужно стесняться попросить родственников немного посидеть с малышом или переложить на супруга определённые домашние обязанности. Из дневного сна ребёнка следует извлекать пользу для своего здоровья: не гладить, готовить, стирать, а лучше поспать или хотя бы спокойно полежать.

Чтобы справиться со стрессом нужно больше времени уделять себе любимой, не пренебрегая при этом помощью близких людей

…потеря волос у женщин после родов является временным явлением, поэтому, успокоиться, и концентрировать внимание на полноценном отдыхе и заботе о малыше, несмотря на то, что потеря волос вызывает немало негативных эмоций.

Е.П. Березовская

http://www.komarovskiy.net/faq/poslerodovaya-poterya-volos.html

Если у мамы есть подозрения на эндокринные нарушения, следует обязательно обратиться к врачу. Он подберёт необходимые медикаменты (как правило, гормональные), и проблемы с волосами постепенно исчезнут. То же касается и пониженного уровня гемоглобина в крови: недостаток железа восполняется приёмом простых препаратов вроде Гемофена, Мальтофера и пр.

Железосодержащие средства следует принимать только назначенные доктором и после обязательного исследования крови (развёрнутый общий и биохимический анализ).

Проблему андрогенетического облысения следует решать с врачом-трихологом, который подберёт препарат, замедляющий потерю волос.

Любые проблемы со здоровьем нужно решать с лечащим врачом

Полноценное питание и приём витаминов

Если выпадение волос связано с дефицитом питательных веществ в рационе женщины, ей нужно кардинально пересмотреть своё меню. Оно должно содержать достаточное количество белков (ведь в состав волос входит белок кератин), углеводов, полезных жиров, витаминов (особенно группы В), микроэлементов (главным образом, железа, цинка).

Следует обратить особое внимание на следующие продукты:

  1. Цельнозерновой хлеб. Там много витаминов группы В и полезных жирных кислот омега-3, которые напрямую влияют на состояние волос. Получаемая из цельнозерновой продукции клетчатка налаживает работу ЖКТ, что обеспечивает полноценное всасывание питательных веществ.
  2. Кисломолочные продукты. Они богаты кальцием и молочными кислотами, что укрепляет волосы.
  3. Орехи. Это источник растительного белка, цинка, железа и незаменимых жирных кислот.
  4. Свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой.
  5. Сухофрукты. Содержат большое количества витаминов и прочих полезных веществ (железо).
  6. Свежая зелень: укроп, петрушка, сельдерей, щавель, салат. Это чемпионы по содержанию витаминов, антиоксидантов.
  7. Нерафинированное растительное масло (особенно полезны оливковое, льняное, но можно и подсолнечное). Можно принимать по столовой ложке натощак.
  8. Зелёный чай — кладезь антиоксидантов и микроэлементов, важных для состояния волосяного покрова.
  9. Яйца. Ценный источник легкоусвояемого белка, железа и цинка и витамина В12. Все эти вещества очень влияют на состояние волос.
  10. Нежирное белое мясо (курица, индейка). Продукт богат белком, железом, медью, фолиевой кислотой.
  11. Морская рыба. Ценный источник полезных жирных кислот и микроэлементов.
  12. Бобовые (фасоль, чечевица, зелёный горошек). Они богаты растительным белком, витаминами группы В, железом, цинком, никотиновой кислотой. Все эти элементы просто необходимы для крепкой и здоровой шевелюры.

Если мама кормит ребёнка грудью, то, конечно же, нужно убедиться в том, что указанные продукты не вызывают у малыша аллергию или расстройства пищеварения.

Рацион питания женщины во многом влияет на состояние её волос

Видео: пять продуктов для здоровья волос

Видео: продукты, ускоряющие рост волос (телепрограмма Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Кроме того, улучшить состояние волос в послеродовой период помогут специальные поливитаминные комплексы, которые широко представлены в аптеках. Например, это Мерц, Центрум, Витрум Бьюти, Пантовигар, Вита Шарм и пр. Также на состоянии шевелюры положительно скажется приём рыбьего жира: это источник полиненасыщенных жирынх кислот, которые необходимы для здоровья волос, кожи и ногтей.

В аптеках представлено много поливитаминных комплексов, специально разработанных для улучшения состояния волос, кожи и ногтей

Питательные маски для волос: рецепты народной медицины

Вне зависимости от причины, вызвавшей выпадение волос, женщине можно попробовать проверенные рецепты народной медицины — питательные маски и отвары для ополаскивания. Можно воспользоваться, например, такими вариантами:

  1. Ополаскивание волос после мытья настоем крапивы. На 0,5 л кипятка необходимо 100 г сушёного сырья. Настой необходимо остудить до тёплого состояния.
  2. На корни волос после мытья головы нанести кашицу из репчатого лука примерно на 30 минут, после чего тщательно смыть водой.
  3. Смешать в равных количествах касторовое масло (можно заменить репейным или оливковым) и настойку стручкового перца (по 1 ст. ложке). Нанести на корни волос на полчаса, после чего смыть. Перец оказывает разогревающее действие на кожу головы: к волосяным луковицам приливает кровь, за счёт чего они лучше питаются.
  4. Вместо перцовой настойки можно использовать кашицу из растительного масла и нескольких долек чеснока. Принцип действия будет тем же.
  5. За 30 минут до мытья волос втереть в кожу головы маску из двух яичных желтков и ½ стакана жидкого мёда.
  6. Втирать в корни чистых волос кашицу из ржаного хлеба (размочить его горячей водой). Выдерживать около часа, после чего смыть.
  7. Аналогично использовать смесь из оливкового масла и горчицы (полстакана масла на 2 ст. ложки сухой горчицы). Как вариант горчицу можно растворять в обычной тёплой воде (до консистенции сметаны).
  8. Укрепит ослабленные после родов волосы и хна, которая продаётся в аптеках. Если мама не желает менять оттенок своих волос,

Укрепить волосы помогут проверенные рецепты народной медицины

Видео: маска против выпадения волос из ржаного хлеба и лаврового листа

Косметика для бережного ухода за волосами

Если женщина в послеродовой период замечает потерю волос, ей стоит использовать для ухода косметические средства с укрепляющим действием (шампуни, кондиционеры, маски). Они могут содержать следующие компоненты:

  1. Растительные масла (источник ненасыщенных жирных кислот): жожоба, аргановое, авокадо, репейное и пр.
  2. Витамины группы В.
  3. Экстракт стручкового перца, крапивы, можжевельника, шишек хмеля, календулы, хвоща, одуванчика и пр.
  4. Кофеин.
  5. Коллаген.
  6. Д-пантенол.
  7. Биотин.

Особенно тщательно нужно подходить к выбору шампуня: он не должен содержать мягкие очищающие компоненты. Кроме того, средства для мытья, визуально придающие причёске объём, помогут визуально скрыть проблему.

В послеродовой период следует использовать средства для мытья и ухода за волосами с укрепляющих действием

Бережный уход за волосами

Чтобы уменьшить выпадения волос после родов, нужно, прежде всего, предельно бережно к ним относиться.

  1. Мыть волосы нужно очень аккуратно и деликатно.
  2. Для расчёсывания локонов использовать только деревянную расчёску либо щётку из натуральных материалов.
  3. Забыть про использование горячего фена, плойки и утюжка. Всё это легко может повредить волосы и усугубить выпадение.
  4. Нельзя расчёсывать шевелюру сразу после мытья: в такой состоянии она более хрупкая, и луковицы проще извлечь из кожи.
  5. Не нужно туго стягивать волосы в тугой хвостик: это приведёт к ещё большей потере волос. Также необходимо забыть про жёсткие заколки, бигуди, не играть с прядками, накручивая их на палец.
  6. Нельзя использовать химические краски для волос.
  7. Для питания луковиц полезно регулярно массировать кожу головы кончиками пальцев: это улучшит их питание и, соответственно, уменьшит выпадение.
  8. Трихологи рекомендуют обратить внимание на материал постельного белья: это должен быть стопроцентный хлопок натуральный, сатин либо натуральный шёлк.

Щётка для волос должна быть сделана только из натуральных материалов

Маленькие женские хитрости

Тонкие и поредевшие волосы мама может зрительно замаскировать с помощью некоторых приёмов:

  1. Прежде всего, нужно регулярно их мыть. Ведь жирные волосы всегда выглядят не только неухоженными, но и более жидкими.
  2. Визуально увеличить объём поможет градуированная причёска, в отличие от гладких и прямых локонов.
  3. Такие украшения для волос, как повязки, ободки, банданы — стильный способ отвлечь внимание от недостающего объёма.

Видео: что важно знать про правильных уход за волосами (советы врача-трихолога)

Салонные процедуры для волос

Улучшить состояние и внешний вид волос способен поход в салон. Прежде всего, на время лучше отказаться от длинных локонов: чем короче прядки, тем легче корням их удерживать.

Короткие волосы менее склонны к выпадению, чем длинные

Зрительно поредевшие волосы станут более объёмными за счёт стрижки ступеньками, ассиметричных прядей. Кроме того, для этих целей можно сделать мелирование или колорирование, но только у проверенного мастера, чтобы исключить повреждение волос. Вместо химических красителей следует использовать лёгкие тоники.

Салоны также предлагают такие процедуры для укрепления волос, как маски с коллагеном и кератином (альтернатива домашнему уходу), манипуляции для стимуляции кровообращения кожи головы (мезотерапия, электронейростимуляция, биоревитализация).

Что же касается такой популярной сегодня процедуры, как ламинирование волос (которая, кстати, разрешена и кормящим мамам), то при выпадении лучше от неё отказаться. Сущность метода в том, что волос покрывается защитной плёнкой, которая делает его более гладким, упругим, защищает от внешних воздействий. Но в то же самое время это утяжеляет локоны, что способствует ещё большему их выпадению.

Конечно, послеродовое выпадение волос — весьма неприятная ситуация, омрачающая настроение молодой мамы. Чаще всего это явление носит естественный характер и со временем проходит само собой. Между тем могут сказаться и прочие факторы. Решать проблему нужно в зависимости от причины, которая её вызвала. Хотя в любом случае на пользу шевелюре пойдёт ежедневный бережный уход, сбалансированное питание, витамины и благоприятный эмоциональный фон.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Зыбин Максим Александрович/ автор статьи

Профессиональный медицинский стаж более 12 лет.
Врач высшей категории.
Эксперт статей на сайте: Ds45-Teremok.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинские советы о методах диагностики, способах лечения и профилактики заболеваний
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: